Сауна, Баня і Чан - все дуже подібне за ефектом на оздоровлення організму. Однак відмінність у відчуттях і сприйнятті разючі. Тіло прогрівається до межі, але при цьому вільне дихання гірським прохолодним повітрям. Шкіра закипає саме при поверненні в Чан після охолодження тіла звичайним повітрям, прохолодним душем, купання в річці чи навіть обтиранням снігом.
Sauna, vonia ir č anas – visi labai panaš ū s savo poveikiu organizmo gijimui. Tač iau pojū č ių ir suvokimo skirtumai stebina. Kū nas į š yla iki ribos, bet laisvas kvė pavimas vė siu kalnų oru. Oda verda grį ž us į Chaną , atvė sus kū ną į prastu oru, vė siu duš u, maudynes upė je ar net apsivalius sniegu.